2020.10.29 10:42パーソナルジム食事のアドバイスも受けられるこれは各パーソナルジムの経営方針やサービス内容によるかもしれませんが、基本的に専属トレーナーは食事のアドバイスもしてくれます。トレーナーは体づくりのプロなので、例えば体重を落とすためにはどんな食事をしたら良いのかや、筋肉をつけるならどんな栄養素を摂ればいいかなど、あなたの理想の体...
2020.10.29 10:41パーソナルジム周りの目を気にしなくて良いパーソナルジムでは基本的に、個室でトレーニングを行っていきます。一室の中にトレーニングジムやエアロバイク、また鏡などが設置されていて、そこでトレーナーと一緒にトレーニングを行っていきます。もちろん廊下や受付では、他の客とすれ違うこともあるかもしれません。ただ、トレーニングを行う部...
2020.10.29 10:41パーソナルジム怪我のリスクを下げられるパーソナルジムは専属のトレーナーがサポートしてくれるため、怪我のリスクを下げられます。マシンやトレーニング器具は基本的に重いため、ぶつけたり、落としたりしてしまえばケガにつながることがあります。また、マシンの使い方が分からない場合、誤って手首や関節、腰などを痛めてしまう危険性もあ...
2020.10.29 10:40パーソナルジムマシンを独り占めできるパーソナルジムでは、トレーニングマシンを独り占めできるのもメリットです。一般のジムは時間帯にもよりますが、自分が使いたいマシンを他の人が使っている場合があります。また、たとえマシンを使えたとしても、他の人を気にしてすぐに終わらせてしまう人も中にはいます。しかし、パーソナルジムであ...
2020.10.29 10:39パーソナルジム自分に合ったトレーニングが出来る基本的にパーソナルジムでは、あなたの体力や目標体重（もしくは理想とする体型）、また筋力に合わせたトレーニングを専属トレーナーが提案してくれます。一般のジムにはトレーニングマシンがたくさんありますが、どれからやればいいのか、なにをどれくらいやればいいのかは、ジム初心者にはなかなか分...
2020.10.29 10:39パーソナルジム正しい姿勢でトレーニングが出来るパーソナルジムのメリットの一つは、正しい姿勢でトレーニングが出来るということです。プロのトレーナーがすぐそばで指導してくれるので、姿勢やフォームの間違いをその場で直してくれます。正しい姿勢でトレーニングすることで、トレーニング効果をアップさせることが出来ます。※1 逆に言えば、正...
2020.10.29 10:33パーソナルジムとは？１人のお客様に対して１人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでのトレーニングは、怪我などのリスクを下げることができ、また正しく効果的なメニューは、効率的に結果を求めることが可能です。
2020.10.29 09:45商品が安くなる#楽天スーパーセール楽天スーパーセールは名前の通り、色々なお店がセールを行うイベントです。どんな商品がどれくらい安くなるのかは店舗によって異なりますが、例えば、お米10kgが500円オフになったり、オーガニックシャンプーが1,000円オフになったりします。ただし、お得な商品はスーパーセールが開始して...
2020.10.29 09:44楽天ポイントがどんどん貯まる#お買い物マラソンお買い物マラソンは、名前の通り、複数の店舗を利用すればするほどポイントを貯められるイベントです。例えば、期間中に2店舗で1,000円以上の買い物をすればポイント2倍に、3店舗で3倍、4店舗で4倍というふうにもらえるポイントがどんどん増えていきます。そして、お買い物マラソンではポイ...
2020.10.29 09:43楽天市場で買い物するデメリット楽天市場を利用する際のデメリットは、基本的に送料がかかってしまう点です。その点、Amazonは違います。プライム会員であれば、500円程度の商品であっても送料無料で届けてもらえます。しかし楽天市場では、たった500円の商品を購入するだけでも送料を800円程度払わなければならない店...