パーソナルジム怪我のリスクを下げられる
パーソナルジムは専属のトレーナーがサポートしてくれるため、怪我のリスクを下げられます。
マシンやトレーニング器具は基本的に重いため、ぶつけたり、落としたりしてしまえばケガにつながることがあります。
また、マシンの使い方が分からない場合、誤って手首や関節、腰などを痛めてしまう危険性もあります。
しかし、パーソナルジムでは専属のトレーナーが側に立って見ていてくれるので、万が一危ない場合も支えてくれたり、手を添えて補助してくれたりします。
怪我をしてしまったら、ダイエットや体づくりどころではありません。怪我のリスクを下げられることも、パーソナルジムのメリットです。
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