2020.10.29 10:42パーソナルジム食事のアドバイスも受けられるこれは各パーソナルジムの経営方針やサービス内容によるかもしれませんが、基本的に専属トレーナーは食事のアドバイスもしてくれます。トレーナーは体づくりのプロなので、例えば体重を落とすためにはどんな食事をしたら良いのかや、筋肉をつけるならどんな栄養素を摂ればいいかなど、あなたの理想の体...
2020.10.29 10:41パーソナルジム周りの目を気にしなくて良いパーソナルジムでは基本的に、個室でトレーニングを行っていきます。一室の中にトレーニングジムやエアロバイク、また鏡などが設置されていて、そこでトレーナーと一緒にトレーニングを行っていきます。もちろん廊下や受付では、他の客とすれ違うこともあるかもしれません。ただ、トレーニングを行う部...
2020.10.29 10:41パーソナルジム怪我のリスクを下げられるパーソナルジムは専属のトレーナーがサポートしてくれるため、怪我のリスクを下げられます。マシンやトレーニング器具は基本的に重いため、ぶつけたり、落としたりしてしまえばケガにつながることがあります。また、マシンの使い方が分からない場合、誤って手首や関節、腰などを痛めてしまう危険性もあ...
2020.10.29 10:40パーソナルジムマシンを独り占めできるパーソナルジムでは、トレーニングマシンを独り占めできるのもメリットです。一般のジムは時間帯にもよりますが、自分が使いたいマシンを他の人が使っている場合があります。また、たとえマシンを使えたとしても、他の人を気にしてすぐに終わらせてしまう人も中にはいます。しかし、パーソナルジムであ...
2020.10.29 10:39パーソナルジム自分に合ったトレーニングが出来る基本的にパーソナルジムでは、あなたの体力や目標体重（もしくは理想とする体型）、また筋力に合わせたトレーニングを専属トレーナーが提案してくれます。一般のジムにはトレーニングマシンがたくさんありますが、どれからやればいいのか、なにをどれくらいやればいいのかは、ジム初心者にはなかなか分...
2020.10.29 10:39パーソナルジム正しい姿勢でトレーニングが出来るパーソナルジムのメリットの一つは、正しい姿勢でトレーニングが出来るということです。プロのトレーナーがすぐそばで指導してくれるので、姿勢やフォームの間違いをその場で直してくれます。正しい姿勢でトレーニングすることで、トレーニング効果をアップさせることが出来ます。※1 逆に言えば、正...
2020.10.29 10:33パーソナルジムとは？１人のお客様に対して１人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでのトレーニングは、怪我などのリスクを下げることができ、また正しく効果的なメニューは、効率的に結果を求めることが可能です。