パーソナルジム正しい姿勢でトレーニングが出来る
パーソナルジムのメリットの一つは、正しい姿勢でトレーニングが出来るということです。プロのトレーナーがすぐそばで指導してくれるので、姿勢やフォームの間違いをその場で直してくれます。
正しい姿勢でトレーニングすることで、トレーニング効果をアップさせることが出来ます。※1 逆に言えば、正しい姿勢やフォームでトレーニングしなければ、効率的に体を作っていくことは出来ません。
例えば、胸筋を鍛えようとしてベンチプレスをする際に、姿勢が間違っていると胸ではなく腕の筋肉を鍛える形になってしまうこともあります。
他の部位が鍛えられるならまだしも、筋肉の成長に全くつながらない姿勢になってしまうこともあります。
正しい姿勢でトレーニングするのと、間違った姿勢でトレーニングするのとでは、理想の体型を作るスピードや成功率も全く異なってきます。
一般のジムにせっかく通ったのに、結果が出ないのは悲しいし、時間もお金も無駄にしてしまいますよね。そのような失敗確率を大きく防げることが、パーソナルジムの大きなメリットです。
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